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おからダイエットレシピ満腹なのにみるみるやせる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 家村マリエ/著

Item Number 21

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＜内容＞低カロリーなのに、栄養たっぷり!美肌・アンチエイジング効果も!おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン!しかもおいしい!始めた人がどんどんキレイになる!それが、おからダイエット。

＜収録曲＞1 ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ2 200~300kcalの超ボリューム満点メイン料理3 100~150kcalのとってもヘルシー小さなおかず4 100~150kcalのじんわり滋味スープ5 1品うれしい500kcal以下!大満足主食6 朝はおからスムージーで美健チャージ!＜アーティスト／キャスト＞家村マリエ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1487549Iemura Mali E / Cho / Okara Diet Recipe Mampukunanoni Mirumiru Yaseru!メディア：本/雑誌発売日：2013/04JAN：9784776207795おからダイエットレシピ満腹なのにみるみるやせる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 家村マリエ/著2013/04発売

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Shop Name	ショップ	CD＆DVD NEOWING
Price	商品価格	1,080円（税込み）

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おからダイエット関連ツイート

朝食→もち麦ご飯・長芋
昼食→お弁当
夕食→湯豆腐・おかゆ・ちくわ・オクラ・しいたけの肉詰め
間食→ヨーグルト(おからパウダー)・毎朝爽快

昨日よくない夢見て、寝不足気味…。寝不足だとお腹減る😭
#ダイエット
#もち麦
#おからパウダー
#毎朝爽快
#日々の記録
#ゆるりと
@EIIZ3kMi0atiqd9 2019/03/18 20:45