おからダイエット 関連ツイート
おからは水分を含むと体積が２倍、重さが３倍り、少ない量でも満腹感が得られます。 食物繊維も豊富なので、便秘の解消にもつながってダイエットにいい。おからクッキーダイエットが有名です。
#ダイエット@BpDiet 2019/03/17 20:30
ダイエット中でもお菓子が食べたくて、マイプロテインのHMとおから粉を使ってビスコッティを作ってみました🙆🍪混ぜて固めてオーブンに突っ込むだけだけ！
仮に全部食べても
・269kcal
・たんぱく質32.8g
・脂質10.8g
・糖… https://t.co/NQKM9WVRts@fasme_media 2019/03/17 20:50
ダイエット始めた頃は普通じゃない食事をした方がいいように思えておから蒸しパンとか作ってみたけど、普通の食べ物を調整しながら食べる方がめんどくさがりの私には合ってるみたい
@tanukotanpaku 2019/03/18 14:32
